「もっと周りの人に認めてもらいたい」
「パートナーや身近な人から、優しい言葉をかけてほしい」
人間関係や日々のコミュニケーションの中で、そんなふうに求めてばかりで心がすり減ってしまう経験は、多くの方が一度は通る道かもしれません。
相手から温かい言葉を引き出そうとして、無理をして頑張ったり、顔色をうかがったりする。
それなのに期待通りの反応が返ってこないと、急に虚しくなって孤独を感じてしまうのです。
もし今、人付き合いに少し息苦しさを感じているとしたら、相手の反応を変えようとする前に、ぜひ見直してみてほしいポイントをお伝えします。
それは、「あなたが普段、自分自身にどんな言葉を与えているか」という視点です。
今回は、人間関係やパートナーシップを心地よく好転させるための「言葉の選択」をお届けします。
1. 「愛されたい」の前に、自分で自分を満たしてあげる
先日、私の本棚から久しぶりに引っ張り出して読み返した一冊の本をご紹介します。
マミーさんが書かれた『10年婚活理論』という、私がとても好きな本です。
この本は結婚やパートナーシップをテーマにしながらも、私たちが日々をご機嫌に生きるための本質がとても分かりやすく書かれています。
その中に出てくるのが、「あなたは普段、どんな言葉を自分に与えていますか？」という問いかけです。
誰かに「優しい言葉をかけてほしい」「もっと大切にしてほしい」と求める気持ちが強くなる時、私たちの心は慢性的なエネルギー不足に陥っています。
本の中では、「誰かに愛されたいと願う前に、まずは自分自身で自分のやりたいことを叶え、自分の心を満たしてあげてください」と語られています。
他人に自分の機嫌や心のコップを満たしてもらおうとするのではなく、まず自分自身に対して「いつもよく頑張っているね」「自分のことが大好きだよ」と温かい言葉をかけていきます。
自分で自分を満たせるようになると、相手に見返りを求めて振り回される苦しさから自然と抜け出すことができます。
2. 使う単語のチョイスが、あなたの性格と雰囲気を作る
では、ここで少しドキッとする質問をさせてください。
「あなたは、今の自分自身と結婚できますか？」
私たちが日々どんな生活を送っているかは人それぞれですが、誰もが毎日「言葉」を使って思考し、会話をしています。
実は、その人が普段どんな単語や言葉遣いを選んでいるかに、その人の性格や空気感がそのまま表れます。
例えば、まったく同じ出来事が起きた時でも、
- ネガティブな単語ばかり並べて不満を口にする人
- 物事の良い面を見つけて、明るく前向きな言葉で表現する人
この二人のどちらと一緒に過ごしたいか、どちらと結婚したいかといえば、答えは明白ですよね。
言葉や単語は、私たち自身を形作っている大切な要素です。
そして何より心強いのは、「どんな単語を選ぶかは、今から自分自身で自由に選び直せる」という事実です。
3. 今日からできる第一歩：理想の人が使う言葉を自分にかける
この法則は、婚活やパートナーシップに限らず、仕事仲間や友人関係、家族との関わりなど、日常のあらゆる人間関係にそのまま当てはまります。
あなたが普段使っている言葉が変われば、あなたから滲み出る雰囲気が変わり、周りに集まってくる人たちまで自然と変わっていくからです。
今日から実践できる第一歩は、とてもシンプルです。
- 「こんな人と一緒にいたいな」と思う理想の人が、普段どんな言葉遣いをしているかを思い浮かべる
- その人が使っているような温かく前向きな言葉を、まず自分自身に語りかけてみる
ダメ出しや反省ばかりを自分に浴びせるのをやめて、親友に接するように自分を労い、明るい単語を選んでみてください。
あなたが自分自身を温かい言葉で満たした分だけ、周りの人との関わりも穏やかで豊かな時間へと変わっていきます。
まとめ：自分自身と結婚できますか
今回の結論です。
「自分自身と結婚できますか」
もし「今の自分と毎日一緒にいたら楽しそうだな」と思えるような言葉遣いができたら、人間関係は自然と素晴らしい方向へ動き出します。
まずは今日、あなた自身が一番ホッとできる優しい言葉を、心に届けてあげてください。
あなたの毎日が、温かな言葉と素敵なご縁で満たされることを心から応援しています。
