習慣化
人間関係が自然と好転する「自分に与える言葉」の心理学：今の自分自身と結婚できますか？
「もっと周りの人に認めてもらいたい」 「パートナーや身近な人から、優しい言葉をかけてほしい」 人間関係や日々のコミュニケーションの中で、そんなふうに求めてばかりで心がすり減ってしまう経験は、多くの方が一度は通る道かもしれません。 相手から温かい言葉を引き出そうとして、無理をして頑...
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指示出しはもうやめよう！人を自発的に動かす「2つの質問」の技術
「何度注意しても指示待ちのままで、自分から動いてくれない」 「良かれと思って正解を教えたのに、なぜか不満そうな顔をされてしまう」 職場での部下育成や家庭での子育てにおいて、相手の主体性を引き出せずに悩んでいる方は少なくありません。 相手のためを思ってアドバイスをし、最短の正解を教...
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「走っちゃダメ！」は逆効果？子どもの行動がスッと変わる「肯定形」の伝え方
「お店の中で走っちゃダメ！」 「大きな声を出さないで！」 子どもと一緒に出かけたとき、周囲への迷惑や安全を心配して、つい「〇〇しちゃダメ！」と語気を強めてしまった経験はありませんか。 しかし、いくら注意しても子どもはすぐに同じことを繰り返してしまい、「何回言ったらわかるの！」と親...
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1200日続いて確信した！努力感ゼロで続けられる継続の工夫
「新しい習慣を始めたいけれど、いつも三日坊主で終わる」 「毎日継続している人を見ると、自分とは意志の強さが違うと感じてしまう」 何かを成し遂げようとするとき、このような挫折感や劣等感を感じた経験はありませんか。 物事が続かない原因は、あなたの気合や根性の不足ではありません。 単に...
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楽しくないことは続かない！無理な我慢を手放して成果を出す選択術
「やる気はあるのに、どうしても三日坊主で終わってしまう」 「毎日頑張っているはずなのに、辛さや義務感ばかりが募る」 目標に向かって行動しようとする際、このような停滞や挫折感に悩まされた経験はありませんか。 行動が続かない原因は、あなたの意志の弱さや努力不足ではありません。 人間に...
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子どもの自主性を伸ばす褒め方の技術！行動ではなく「考え方」を褒める秘訣
「褒めて育てているはずなのに、親の顔色ばかり伺うようになってしまう」 「褒められないと自分から動かない指示待ちになってしまう」 子育てや部下の育成において、このような悩みを抱える方は少なくありません。 実は、「褒める」という行為には2つの種類があり、褒め方を間違えると逆効果になっ...
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挑戦を邪魔するブレーキの正体！「許可がないと動けない」を解消する安心感の技術
「やった方がいいと分かっているのに、上司や誰かの許可がないと動けない」 「怒られるのが怖くて、つい指示待ちになってしまう」 ビジネスの現場や日常生活において、このような「行動のブレーキ」に悩んでいる人は少なくありません。 多くの人は「自分には主体性がない」「意志が弱いからだ」と自...
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ダラダラ休日を撃退！脳科学で学ぶ「毎日が充実する時間割の作り方」
「休日にやりたい事があったはずなのに、気づいたらSNSや動画を見て1日が終わってしまった」 「時間管理のコツを知りたいけれど、なかなか行動に移せない」 時間管理や休日の過ごし方についてご相談を伺う中で、このような悩みを抱えている方に多く出会います。 「自分はなんて意志が弱いんだろ...
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言葉よりも強力！脳科学で学ぶ「会話の印象と信頼を激変させる視覚コミュニケーション」
「家族や部下と話しているのに、なんだか壁を感じる」 「真剣に話を聞いているつもりなのに『本当に話聞いてる？』と相手を怒らせてしまう」 良かれと思って会話しているのに気持ちが伝わらず、モヤモヤしてしまう。 なんでこんな些細なことで分かり合えないんだろうと、自己嫌悪に陥ることもありま...
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命令をやめると相手が動く！脳科学で学ぶ「自発的な行動力を引き出す質問力」
「子どもに『早く宿題しなさい』と毎日言っているのに、全然動いてくれない」 「部下やパートナーに良かれと思って指示を出しているのに、なんだか嫌そうな顔をされる」 何度注意しても相手が動かず、結局自分がイライラして疲れてしまう経験は、決してあなただけのものではありません。「自分の伝え...
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現状を打破する！脳科学で学ぶ「未来の自分に予定を入れる」時間管理術
「今年こそ新しいことに挑戦しようと思ったのに、気づけば毎日仕事と家事で終わってしまう」 「自分の理想を叶えたい気持ちはあるのに、何から始めればいいか分からず流されてしまう」 理想の自分になりたいと願いながらも、日々の忙しさに飲み込まれて焦る経験は、決してあなただけのものではありま...