習慣化
現実を変える唯一の方法｜「知っている」を「できる」に変える学びの4深度
なぜ勉強しても現実が変わらないのか？ 「本をたくさん読んで勉強しているのに、生活や仕事がちっとも変わらない」 「セミナーに参加して良い話を聞いたはずなのに、数日経つと元に戻ってしまう」 自己成長のために日々インプットをがんばっている人ほど、このような悩みに直面しがちです。 真面目...
習慣化
自己肯定感を高める脳の仕組み｜「できていない」を卒業し、「できたこと」を認める習慣
自分へのダメ出しが「成長のブレーキ」になっている 「今日もやろうと思っていたことが半分しか終わらなかった……」 「あれもこれもできていないと、1日の終わりに反省してしまう」 仕事や家事、子育てを日々がんばる中で、自分にダメ出しをしてしまう瞬間はありませんか？ 真面目で誠実な人ほど...
マインドセット
言葉で変わる目標の達成確率｜脳のフィルターを味方にする「問いかけ」の習慣
自分への問いかけが「見える現実」を決めている 「目標を立てても、いつも途中で挫折してしまう……」 「やりたいことはあるのに、行動が長続きしない」 日々、仕事や子育てに邁進する中で、そんな風に悩む瞬間はありませんか？ 忙しい日常に追われていると、つい「時間がないから無理だ」「私には...
習慣化
「すごい！」を卒業する子育て｜子どもの折れない心を育てる「実況中継」の習慣
「褒めて伸ばす」に隠された大きな罠 「子どものやる気を引き出すために、とにかくたくさん褒めている……」 「でも、褒められないとすぐに諦めてしまったり、失敗を極端に嫌がったりする」 日々のお子さんとの関わりの中で、そんな風に悩むことはありませんか？ 実は、現在主流となっている「褒め...
マインドセット
「すみません」を「ありがとう」に変えるだけ｜人間関係と育児が激変する言葉の魔法
あなたは日常でどちらを多く使っていますか？ 「いつも周りの人に気を遣ってばかりで、疲れてしまう……」 「子どもにもっと自発的にお手伝いをしてほしいけれど、どう言えばいいか分からない」 日々の生活の中で、そんな風に感じることはありませんか？ 実は、どれだけ人間関係を良くしようと努力...
マインドセット
人生の可能性を閉ざす「5つの言葉」｜脳のブレーキを外すたった二つの言葉の習慣
なぜ、口癖ひとつで行動が止まってしまうのか 「やりたいことはあるのに、なぜか行動に移せない……」 「子どもの可能性を広げてあげたいけれど、どう関わればいいかわからない」 日々の生活の中で、そんな風に悩む瞬間はありませんか？ 実は、どれだけ素晴らしい本を読み、高い目標を掲げても、 ...
マインドセット
なぜあの人はいつも幸せそうなのか？幸福度を劇的に高める「先に与える力」
「満たされない」という心のブレーキの正体 「今日も笑顔になれなかったな…」 「なんで夫はスマホばかりで、私の限界に気づかないんだろう」 「『ありがとう』の一言くらい、言ってくれてもいいのに…」 夜、子どもの寝顔を見ながら、そんな風に心がカサカサに渇いて、 自分を責めてしまう夜はあ...
マインドセット
否定しない環境の作り方｜才能を伸ばし折れない心を育てる「言葉の習慣」
なぜ、「叱られるかも」という不安が行動を止めるのか 「うちの子、なかなか新しいことに挑戦してくれなくて……」 「話しかけても、なんだか本音を話してくれない気がする」 そんな風に悩むことはありませんか？ 実は、どれだけ素晴らしい教育環境を用意しても、 ある「たった一つの不安」がある...
マインドセット
自己成長が止まる人の共通点｜能力よりも大切な「礼儀と感謝」の力
成長にブレーキをかける「当たり前」 「本を読んでも、講座を受けても、なかなか成長を実感できない」 「最初はやる気があったのに、だんだん吸収できなくなってきた」 そんな風に、自己成長の壁を感じることはありませんか？ 実は、成長が止まってしまう人には、ある一つの共通点があります。 そ...
マインドセット
ポジティブ感情を引き出す「できること」の認識｜折れない心を育てる脳の切り替え方
自信は「根性」では生まれない 「もっとポジティブになりたい」 「子どもには自信を持って生きてほしい」 そう願いながらも、つい自分の欠点ばかりが目について、ため息をついてしまうことはありませんか？ 心理学と脳科学の観点から見れば、自信やポジティブな感情は「頑張って生み出すもの」では...